Yoga

 

Le mercredi de 18h00 à 19h00 et le vendredi de 9h à 10h (Demeure des Cèdres) avec Olga

Olga vous enseigne le Hatha Yoga. Très accéssible pour les débutants, le hatha yoga apporte une approche globale du Yoga : méditation, respiation, salutations au soleil, postures et relaxation.

C'est un yoga doux dont chaque posture est adaptée au niveau de chacun. Il n'existe auncune contre-indication paticulière à sa pratique.

Le hatha yoga peut se pratiquer à tout âge.

C'est une méthode de relaxation, de concentration et de bien être. Le corps est tonifié en douceur et de manière profonde.

 

Olga a été formé par Satya, yogini accomplie, titrée Yoga Acharya (maître de Yoga).

Voici quelques uns de ses mots au sujet du yoga : "À l'aide du souffle, le mental s'apaise et nous rentrons dans un grand calme intérieur, nous avons un rendez-vous avec nous-même, dans le temps présent, dans l'acceptation du corps, ici et maintenant. Le cours se déroule dans le respect et l'écoute de chacun. Nous apprenons les postures, la respiration, la concentration. Bien que le Hatha Yoga nécessite un engagement physique, il est mis à la portée de tous, selon les possibilités de chacun, dans l'écoute et l'attention au corps, aux souffles et aux pensées. Le Yoga est une pratique merveilleuse, il peut se pratiquer à tous les âges, il suffit juste de faire le premier pas. Le yoga est un état d'esprit, une façon d'être, il s'agit de prendre conscience de son corps et de rentrer en amitié avec lui."

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