Voilà déjà 15 ans que Céline enseigne la danse orientale.
« Danse de la féminité et de la grâce, elle aide à décomplexer, à connaître son corps et apprend à en bouger chaque partie avec aisance ».
La danse orientale, également connue comme la danse du ventre, représente l’une des meilleures activités physiques pour l’esprit et le corps.
En effet, cette danse sensuelle et féminine à parts égales apporte des avantages incroyables que beaucoup de personnes ignorent.
Cette danse, née en Égypte au Xème siècle, se caractérise par la dissociation des parties du corps qui peuvent bouger indépendamment les unes des autres.
La danse orientale ne se limite pas aux mouvements du bassin. Grâce à la coordination des mouvements, elle permet de travailler tous les muscles du corps, avec une attention particulière pour les abdominaux, le dos et les épaules.
La danse orientale : un moyen d’expression des émotions
La danse du ventre est un moyen utilisé pour exprimer les émotions et les sensations qui se trouvent au plus profond de soi. De nos jours, il existe énormément de styles et de variantes qui résultent de cette danse traditionnelle. Presque toutes ces variantes se caractérisent par le contrôle de toutes les parties du corps de manière indépendante et l’essentiel est la contraction des muscles. L’un des plus grands avantages, c’est que l’on peut pratiquer ce sport à n’importe quel âge selon les limites de chacun.
En effet, la danse orientale est une excellente activité physique pour brûler les calories. Par ailleurs, elle permet d’améliorer la silhouette, nous aide à travailler tous les muscles et à gagner en souplesse.
Les bienfaits de la danse orientale comme sport
Afin que vous en sachiez davantage sur les points forts de cette activité, voici une liste de ses bienfaits.
1. Amélioration de la silhouette
Si vous cherchez à vous remettre en forme et à ‘paraître mieux dans votre peau’, il n’y a pas mieux que la danse orientale. De plus, si l’entraînement est accompagné d’une alimentation équilibrée et est pratiqué régulièrement, la danse orientale garantit une meilleure silhouette. En effet, il s’agit d’une activité intense et les exigences musculaires répétées développent une résistance qui est utile également dans la vie de tous les jours.
Il ne fait aucun doute que dans la danse du ventre, une grande partie des postures permet de travailler les muscles de façon optimale. Que ce soit les abdominaux, le dos, les cuisses ou les fessiers. D’autre part, cette discipline se base sur un système de séparation qui oblige à isoler chaque partie du corps afin d’obtenir un mouvement précis.
2. Stimulation de la coordination
La coordination est nécessaire pour synchroniser le corps et tous ses mouvements. Cette danse fait appel à toutes les parties du corps. Et l’une des plus grandes difficultés est de parvenir à les coordonner.
Bien évidemment, il ne faut pas désespérer car malheureusement, tout le monde ne naît pas avec la faculté de coordonner tous les mouvements. Par conséquent, la pratique est un élément indispensable pour progresser et acquérir une meilleure coordination.
3. Dire non au stress
Gérer le stress est possible grâce à la danse orientale, comme beaucoup d’autres exercices physiques. En outre, c’est une activité idéale pour s’amuser et mettre de côté les soucis de la vie quotidienne.
La musique qui accompagne les cours en groupes est accrocheuse. Donc, en plus de bénéficier des avantages physiques, vous vivrez également des moments extrêmement plaisants !
4. Augmentation de l’estime de soi
Enfin, la danse orientale s’avère aussi être une thérapie artistique qui procure un bien-être et favorise la confiance en soi. En effet, il s’agit d’une activité qui permet de prendre conscience du corps et de croire en ses propres capacités. La sensation de bien-être et de confiance augmentera automatiquement lorsque vous commencerez à acquérir la technique !
Date de dernière mise à jour : 06/10/2023